Haydi Tanışalım

Online Beslenme ve Diyet Danışmanlığı ile Kilo Vermek Artık Zahmetli Değil!

Teknolojinin sağladığı bu kolaylığa erişmek için ücretsiz ön görüşme formunu doldurabilirsin.

Ücretsiz Tanışma formu

Hafiflemenin Tam Zamanı!

Uzun zamandır ertelediğin yolculuğa çıkmanın zamanı gelmedi mi sence de?

Bu süreç sadece kilo vermek/almaktan ibaret değil. Kalıcılığı sağlamak istiyorsak sürdürülebilir beslenmeyi öğrenmek zorundayız. Yasaklardan ibaret olan listelerden sıkılmadın mı? Porsiyon kontrolü, dengeleme ve tüketim sıklığına dikkat ederek diyette her şey yemek mümkün! Bu süreci işkenceden ziyade keyifli bir hale çevirmek için ben seninleyim…

Diyetisyen Bahar ATA
TAHİN VE FAYDALARI
diyet Food

TAHİN VE FAYDALARI

Tahin, susamın ezilmesi ve kavrulması ile elde edilen susam yağıdır. Tahin; sağlıklı yağlar, vitaminler ve minerallerle doludur. 1 yemek kaşığı...
Read More
HOŞ GEL 2022- Yılbaşı Sofra Önerileri – Ertesi Gün Nasıl Beslenmeliyiz?
diyet

HOŞ GEL 2022- Yılbaşı Sofra Önerileri – Ertesi Gün Nasıl Beslenmeliyiz?

Yılbaşı Günü Beslenme Önerileri Akşam ne de olsa kaçıracağım diye gün içinde beslenmenizi ihmal etmeyin. Güne güzel bir kahvaltıyla başlayın....
Read More
PİŞMEYEN, AZ MALZEMELİ ENERJİ TOPLARI – ZÜBER TARİFİ
Sağlıklı Tarifler Tatlı Tarifleri

PİŞMEYEN, AZ MALZEMELİ ENERJİ TOPLARI – ZÜBER TARİFİ

Malzemeler 1 çay bardağı yulaf ezmesi 1 tatlı kaşığı kakao 10 adet hurma/kuru kayısı 1 çay bardağı fıstık/fındık/badem Yapılışı İlk...
Read More

Online Diyet Paketleri

Online diyet seçebileceğiniz gibi, Ankara da yüz yüze görüşme diyet seçenekleri de mevcuttur.

VIP Online Diyet

Size özel beslenme programı
Haftada bir görüntülü görüşme
Beslenme Eğitimi
08:00 - 18:00 arası Whatsapp'tan soru sorma

Takipli Online Diyet

Size özel beslenme programı
Haftada bir telefonda görüşme
Beslenme Eğitimi
08:00 - 18:00 arası Whatsapp'tan soru sorma

Tek Takipli Online Diyet

Size özel beslenme programı
Ayda bir telefonda görüşme
Beslenme Eğitimi

Takipsiz Online Diyet

Size özel beslenme programı


Reset Programı

Kişiye özel 5 günlük katı-sıvı detoks programıdır. Yavaşlayan metabolizmayı hızlandırmak ve dirençli kiloları kırmak için kullanılmaktadır.

Danışan Yorumları

Sevgili danışanlarımın kıymetli yorumları...

"Bahar hanımla birlikte 3 ay çalıştık. Bu süreçte kendisinden birçok şey öğrendim. Güler yüzü ve ilgisi için teşekkür ederim"
Berker Y.
Sporcu
"Yıllardır çözemediğim kilo problemim vardı. Sürekli diyete başlayıp bırakıyordum. Bahar hanımla tanıştıktan sonra kalıcılığı yakaladım. Kesinlikle tavsiye ederim"
Ayşegül Y.
Danışan
Polikistik over hastasıyım çocuk sahibi olmak istiyordum kilo vermem gerekiyordu. Bahar hocamla 3 ayda 10 kg verdim ve o güzel haberi aldım 🙂 İlgisi ve alakası için çok teşekkür ederim.
Rabia D.
Danışan

Başlamak için en uygun zamanı beklersen hiç başlamayabilirsin; şimdi başla, bulunduğun yerden, elindekilerle başla.

Aldous Huxley

Kimler Online Diyet Hizmetinden Faydalanabilir?

diyetisyen, kilo vermek

Kilo Yönetimi

Kilo almak/vermek ya da formda kalmak isteyen kişiler tercih edebilir. Size özel hazırlanan beslenme programları ve öneriler ile kaliteli bir hayat için herkesin dikkat etmesi gereken bir noktadır.

Hastalıklarda Tıbbi Beslenme Tedavisi

Obezite, kardiyovasküler hastalık, karacaiğer-böbrek hastalıkları, kanser, hipertansiyon, GUT hastalığı gibi bazı durumlarda beslenmede dikkat edilmesi gereken özel noktalar vardır. Hastalığının şiddetini azaltmak/önlemek için uygulanması gereken bir beslenme programıdır.

Özel Durumlar

Sporcu, gebelik ve emziklilik döneminde beslenme, okul çağı çocukları ve ergenlik döneminde beslenme,alerji, eliminasoyn diyetleri gibi birçok farklı özel durum bulunmaktadır. Kişiye özel beslenme programı ile yaşam standartları iyileştirilmeye çalışılmaktadır.