online diyet zayıflama

Online Diyet ile Yüz Yüze Diyet Arasındaki Farklar Nelerdir?

Merhabalar, bana sıklıkla sorulan bu soruya cevap vermek istedim 🙂

Öncelikle benim çalışma sistemimden bahsetmek isterim. Programa başlamadan önce yapılması gereken 3 şey var.1- Üç günlük besin tüketim kaydı(kısaca sabahtan akşama kadar yediğiniz içtiğiniz her şeyin türü ve miktarı belirtilerek not edilmesi) 2- Danışan formu diye bir word dosyası iletiyorum sizlere. İçerisinde genel, sağlıkla ve beslenmeyle ilgili sorular var. O formu doldurup bana iletmenizi istiyorum. 3- Varsa son 6 ay içerisinde yapılmış bir kan tahlili(Covid döneminde olduğumuz için zorunlu tutmuyorum).

Bu üç şeyi topladıktan sonra uygun gün ve saati belirleyip görüşmemizi yapıyoruz. İşte fark buradan başlıyor. Görüşme günü geldiğinde online diyette sabah aç karnına, hiçbir şey yemeden içmeden, tuvalete çıktıktan sonra üzerinizde hafif kıyafetlerle tartılıyorsunuz ve bunu başlangıç kilomuz sayıyoruz. Çevre ölçümlerini de(bel, kalça, iç bacak vb.) kendiniz alıyorsunuz. Yüz yüze görüşmede ise detaylı vücut analizimizi Tanita cihazımız aracılığıyla yapıyoruz. Çevre ölçümlerinizi ben alıyorum ve diyeti oluşturma aşamasına geçiyoruz. Online diyette yine aynı özenle kişiye özel beslenme programını oluşturmaktayım.

Yukarıda anlattığım kısım haricinde sürdürülebilir beslenmeyi öğretmek amacıyla ve sizleri daha kolay takip edebilmem için öğün fotoğraflarınızı istiyorum. Sürecimiz bu şekilde devam ediyor. Yani kısaca fark online diyette ölçümleri siz alıyorsunuz, yüz yüze diyette ben 🙂

Online beslenme ve diyet danışmanlığı için iletişim formunu veya ücretsiz ön görüşme formunu doldurabilirsiniz.

Yüz yüze beslenme ve diyet danışmanlığında ofisim Ankara’da Yaşamkent/Çayyolu’ndadır. Ankaradakiler görüşmek için ofisime beklerim 🙂

Sevgiler…

Dyt. Bahar ATA

Yorum bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir